管理栄養士
管理栄養士の仕事はAIによって乗っ取られるのか？
食と栄養
食と栄養 オススメしたいアーモンド商品の選び方のコツ【オススメ商品も紹介！】
ナッツブームの勢いがまだまだ止まず、
コンビニやスーパーなどで
よく目にしたり、テレビなどのメディアでもよく見ます。
年々健康意識が高くなっている人が
増えてきている気がするのを感じるのは
私だけでしょうか？...
食と栄養 食欲を抑える方法を5つ紹介！【でも食欲を抑えるのはかなり難しい】
「そろそろ痩せないと…」
そう思いながらも痩せない。
っていう人がほとんどではないでしょうか？
いろんなダイエット方法を見つけて、
最初は好奇心などもあり頑張って試してみるが、
「効果がない」「しんどい」など...
食と栄養 【超硬水！】コントレックスを飲み続けた結果。実感したことなど感想
以前からどこからか、「硬水が体にイイ！」など
硬水はダイエットにも効果があると、
聞いたことはないでしょうか？
有名なモデルさんや芸能人が硬水を飲んでいるのを
紹介されて、ますます硬水を重宝されつつことに
な...
食と栄養 【食べ過ぎ注意！】高カロリーで太りやすい定番おやつを５つ紹介！
子供の頃から大人になっても
おやつは大好きですよね～。
「おやつ全然食べない！」っていう人は
なかなかの少数派、
ほとんどの人はおやつを見てしまったら
食べたくなりますよね？てか食べちゃいますよね？
ス...
食と栄養 ファイトケミカルを体内に取り入れよう！【注目される第7の栄養素？】
よく野菜や果物などで
「皮に栄養があるから皮ごと食べなさい！」
みたいなこと聞いたことないでしょうか？
これは確かにその通りであり、
野菜や果物にはファイトケミカルが含まれていることが
あります。
例え...
食と栄養 健康になりたきゃよく噛んで食べよう！【噛んでイイことの5つの理由とは？】
子どもの頃、お母さんに
「よく嚙んで食べなさい！」って
言われたことないでしょうか？
当時は何でよく噛まないといけないのか？なんて
考えずに食事をしていたと思います。
しかし、
噛むことってとても大事な...
食と栄養 【手軽にビタミンC！】サプリに頼らず簡単にビタミンCの摂り方３選
ビタミンCを普段から意識して
摂取していますでしょうか？
ビタミンCといえば、レモンをイメージする人が
多いですよね。
だからレモンを食べないとビタミンCを十分に
摂取できないと思っていませんか？
でも...
食と栄養 【どちらも大事！】「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」の意味とは？
腸内環境が良い状態を保つと、便秘や下痢が改善されたり、
免疫力が向上する効果などがあります。
全体的に体質が良くなりますので、
結果として健康の維持につながると言われています。
では、腸内環境を良くするには
...
食と栄養 【アーモンド習慣】アーモンドを毎日30粒食べることを3ヶ月続けた結果
今宵はおそらくナッツブームが来ていると感じますが、
みなさんはナッツ好きですか？
特にナッツの中でもアーモンドは馴染みもあり、
好きな人多いのではないでしょうか？
しかし、
アーモンドを意識しながら食べること...
食と栄養 【健康になりたきゃ納豆を食べよう！】納豆が体に良い理由を解説します！
納豆といえば、なんかネバネバで混ぜたら
糸を引くあの独特な物体。
なんともいえないあの臭いも独特で
クセがすごい！食品ですよね。
クセがすごいからもちろん好き嫌いが
はっきり分かれると思います。
しかし...