ビジネス
怒りはコントロールできる？アンガーマネジメントの考えを活用しよう
リバー川谷
ライフスタイル 30歳になって自分自身が感じたカラダの5つの変化【三十路のつぶやき】
こんにちは！
リバー川谷、今年で30歳になりました！
そうです、三十路ですね。
今まで当たり前のように年を重ねてきましたが、
何にも思わず考えず生きてきましたが、
30歳になってちょっと考えてみたら、
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食と栄養 【超硬水！】コントレックスを飲み続けた結果。実感したことなど感想
以前からどこからか、「硬水が体にイイ！」など
硬水はダイエットにも効果があると、
聞いたことはないでしょうか？
有名なモデルさんや芸能人が硬水を飲んでいるのを
紹介されて、ますます硬水を重宝されつつことに
な...
食と栄養 【食べ過ぎ注意！】高カロリーで太りやすい定番おやつを５つ紹介！
子供の頃から大人になっても
おやつは大好きですよね～。
「おやつ全然食べない！」っていう人は
なかなかの少数派、
ほとんどの人はおやつを見てしまったら
食べたくなりますよね？てか食べちゃいますよね？
ス...
管理栄養士 管理栄養士の仕事をしていて壁にぶち当たる瞬間(個人的な話）
こんにちは！
管理栄養士のリバー川谷です！
管理栄養士の実務をやっていると、
いろいろ苦痛なことや
精神的にきついことがあります。
それはもちろん管理栄養士に限らず
社会人なら当たり前にあることですけど...
ライフスタイル 1ヶ月間、仕事をしながら慣れない育児と家事をがっつりした結果
こんにちは！リバー川谷です！
お久しぶりの更新です。
ちょっとサボっていました。
これにはちょっと言い訳ですが、
これにはちょっと言い訳ですが、
いろいろ事情がありまして、、、
結論から申し上げますと、...
食と栄養 ファイトケミカルを体内に取り入れよう！【注目される第7の栄養素？】
よく野菜や果物などで
「皮に栄養があるから皮ごと食べなさい！」
みたいなこと聞いたことないでしょうか？
これは確かにその通りであり、
野菜や果物にはファイトケミカルが含まれていることが
あります。
例え...
食と栄養 健康になりたきゃよく噛んで食べよう！【噛んでイイことの5つの理由とは？】
子どもの頃、お母さんに
「よく嚙んで食べなさい！」って
言われたことないでしょうか？
当時は何でよく噛まないといけないのか？なんて
考えずに食事をしていたと思います。
しかし、
噛むことってとても大事な...
ビジネス 【読書はしたほうがいい！】読書は知識や情報が身に付くツールである
読書、していますか？
おそらく読書している人は習慣的にしている人が多く、
習慣的にしていない人はほとんど手をつけないのでは
ないでしょうか？
結論からいうと、
仕事がうまくいっていない、人間関係が良くない、人...
食と栄養 【手軽にビタミンC！】サプリに頼らず簡単にビタミンCの摂り方３選
ビタミンCを普段から意識して
摂取していますでしょうか？
ビタミンCといえば、レモンをイメージする人が
多いですよね。
だからレモンを食べないとビタミンCを十分に
摂取できないと思っていませんか？
でも...
管理栄養士 【管理栄養士必須スキル！】管理栄養士なら最低限身につけておきたいスキル３選!
こんにちは！管理栄養士のリバー川谷です！
管理栄養士(※この記事では管理栄養士は栄養士も含む)
の業務内容は病院、福祉施設、委託給食、一般企業など、
さまざまな業界がありますが、
管理栄養士の仕事をするうえで、
...